Blog artikelen

Gezond eten is niet duur als je let op het volgende

Veel mensen denken nog altijd dat gezond eten duurder is dan ongezonde voeding. Dat is echter niet waar. Gezonde voeding is voor iedereen bereikbaar en kan zelfs goedkoper zijn dan ongezonde voeding, doordat je veel weg kunt laten uit je dieet. Laten we eerst kijken naar wat gezond eten precies is.   Deze voedingsmiddelen zijn gezond Gezonde voeding is zo min mogelijk bewerkt. Het gaat hier dus om producten als groente, fruit en granen, water, koffie en thee. Een gezond voedingspatroon bevat voornamelijk onverzadigde vetten en een matige vleesconsumptie. Door zelf je maaltijden te bereiden met verse ingrediënten, eet je al een stuk gezonder dan wanneer je zou kiezen voor kant-en-klaarmaaltijden. Ook suikerhoudende (fris)dranken en alcohol, snacks en gefrituurd eten, koekjes, chips en andere sterk bewerkte voedingsmiddelen horen niet thuis in een gezond eetpatroon. Gezonde voeding is vaak zelfs goedkoper. Wanneer je het liefst biologisch eet is dit vaak prijziger. In dit geval kun ...

Besparen op eten, zo doe je dat op een gezonde manier

Besparen op eten, zo doe je dat op een gezonde manier Geld besparen willen we altijd wel, om van de winst die dat oplevert weer leuke dingen te kunnen doen. Zo vergelijken we onze verzekering met die van andere aanbieders, dat kan heel simpel online. Op eten besparen we liever niet, we willen immers alle gezonde voedingsstoffen binnenkrijgen. Toch zijn er tips om prima voedzame maaltijden op tafel te zetten, waar je portemonnee ook nog blij van wordt. Restverwerking met behulp van de vriezer We gooien te veel eten weg. Een grote vriezer is wat dat betreft een prima investering: zowel hele maaltijden als culinaire halffabricaten zijn goed in te vriezen. Maak je te veel van een simpele tomatensaus, dan bewaar je hem in de vriezer om hem later te ontdooien en te gebruiken voor een groente-gratin, pasta of pizza of tapas met gehaktballetjes. Eenmaal ontdooid kun je de smaak nog aanpassen. Veel kruiden en restjes deeg blijven ook prima in bevroren toestand. En als je een traditioneel I...

Ontgift je lichaam door te detoxen

Je lichaam heeft heel wat te verwerken. Door te detoxen help je jouw lichaam om zich te ontdoen van afvalstoffen. Dit heeft een positief effect op je gezondheid. Zo kan het detoxen je helpen om weer meer energie te krijgen, vet te verliezen en een stralende huid te krijgen. Volg deze drie stappen voor een frisse herstart.   Eet extra antioxidanten Je helpt je lichaam flink door te kiezen voor gezonde voeding en kruiden die je shopt bij de online reformwinkels. Hierdoor krijg je de bouwstenen binnen die nodig zijn voor jouw gezondheid. Laat enkelvoudige koolhydraten, bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers links liggen en kies voor zoveel mogelijk groenten, fruit, noten en zaden. Ook gebruik van cafeïne, alcohol en tabak valt sterk af te raden als je aan het detoxen bent. Er zijn verschillende apps die je kunt gebruiken om je voeding in te tracken, zoals MyFitnessPal en Lifesum. Het enige dat je hiervoor nodig hebt is een simonly abonnement met data, zodat je waar en w...